网球运动时,肘关节屈伸活动多,力度大,受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者,便称其为网球肘。

网球、羽毛球运动员较常见,所以取名网球肘,然而家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易得。

网球肘是由于「前臂伸肌用力过度使用」或「有重复的压力」而引起在肘部的肌肉和肌腱受伤 (横向方面) 。

2. 疼痛发生在外侧肘关节(外上髁)及其附近1~2厘米处。并且此区域触摸或施压时疼痛加剧。

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网球肘在日常生活中属于常见疾病,主要是由于长期张力过大反复用力活动腕部的职业和生活动作导致前臂过度旋前或旋后位,导致的慢性劳损引起的。那么网球肘的预防就要求做到以下几点:

1、网球肘的发病与慢性损伤有关,因此,日常生活中劳动强度不宜过大,如长时间拎重物行走,一次洗太多衣物等。

2、平时注意锻炼身体,主动活动上肢关节,增强肌力,有助于防止本病的发生,防止肱骨外上髁肌筋膜劳损。

3、劳作前,进行功能锻炼准备,每天主动进行握拳,屈肘,旋前,用力伸直出拳等锻炼,避免经常冲冷水,避免外伤。

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