原标题:患了慢性喉炎怎么办?小腿细可能预示全身肌肉少;今日推荐:杜仲牛肉汤

针对病因治疗是关键,如戒烟忌酒,治疗临近器官疾病,如鼻炎、鼻窦炎及咽炎,避免接触刺激气体等。声带休息,注意嗓音保健;发声不当者,可行发声矫治。

日本早稻田大学发表在《国际老年医学》杂志的一项研究表明,测量小腿肚周长是判断肌肉减少症的有效方法。小腿周长和骨骼肌质量指数(SMI)呈明显的正相关,即小腿周长越短,骨骼肌质量(强度和功能等)越差。并且无论年龄大小和肥胖与否,都会呈现小腿细,肌肉少。

杜仲30克,花生50克,陈皮10克,蜜枣2个,牛腱子肉300克,食盐适量。

所有材料放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后调文火煮1.5小时,最后加盐调味即可。(牛腱子肉可以捞出切块蘸酱食用)

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用,药性缓和不猛烈,适宜缓慢进补。花生健脑强体质,益气补血。牛肉味甘,性温,有补脾胃,益气血,强筋骨的功效。牛腱子肉就是牛的大腿肉,油脂含量低,适合煲汤,搭配陈皮、蜜枣,调和汤的味道。此汤膳非常适合需要平补温补肝肾的朋友日常食用。

作者 admin

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